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		<title>スキンケアしてモテ美肌♪</title>
		<link>http://www.b-hada.net/</link>
		<description>シミやしわ、にきびに乾燥肌や敏感肌などお肌の悩みをココで解決！目指せ！モテモテ美肌☆</description>
		<language>ja</language>
		<pubDate>Mon, 1 Jan 1 00:00:00 +0900</pubDate>
		<lastBuildDate>Thu, 26 Jan 2012 19:11:13 +0900</lastBuildDate>
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			<title>白にきびを最速で治そう！</title>
			<link>http://www.b-hada.net/siro-nikibi.html</link>
			<description><![CDATA[
にきびとは、にきびの初期段階のものです。白い皮脂の塊が皮膚に透けて見えるので、白にきびと呼ばれています。白にきびが悪化すると「黒にきび→赤にきび→黄にきび」へと移行していき、酷くなるとにきび跡が残ってしまいます。しかし白にきびは初期段階で正しいケアをすれば、比較的治り易いにきびなので安心して下さい。では正しいケアをする為に、なぜ白にきびができてしまうのか？原因について見ていきましょう。皮脂の過剰分泌皮脂分泌が過剰に行われると、雑菌も繁殖しやすくなり毛穴も詰まりやすくなります。乾燥していると皮脂は過剰に分泌されやすくなるので、肌の保湿は重要です。毛穴の詰まり皮脂や落としきれなかった化粧品、髪に付着した整髪量などが毛穴を詰まらせてしまうと、古い角質などを毛穴に閉じ込めてしまいます。それが皮脂と混ざり合って白にきびの原因となってしまいます。洗顔で毛穴の汚れを落とす事はとってもに重要です。ホルモンバランスの乱れストレスによってホルモンバランスが乱れてしまうと、男性ホルモンが分泌されやすくなってしまいます。女性でも男性ホルモンは分泌されているんですよ！男性ホルモンが増えてしまうと、にきびができやすくなってしまいます。ストレスは美肌に大敵ですね。
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			<pubDate>Thu, 26 Jan 2012 18:54:41 +0900</pubDate>
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			<title>乾燥肌のかゆみ対策</title>
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			<description><![CDATA[
乾燥肌だとどうして「かゆみ」が発生するのでしょうか？原因として代表的なものは、乾燥した肌が刺激に対して過敏になっていることが挙げられます。乾燥しているという状態は、肌の水分が蒸発するのを防ぎきれないということです。カサカサになってしまった肌は、外部からの刺激に過剰反応してしまい、それがあの厄介なかゆみに繋がってしまうのです。このかゆみの根源である「乾燥肌」は、■先天的原因がある場合■後天的原因がある場合、に分けられます。先天的なものとしては、元々アトピー性皮膚炎であるなどの遺伝的なものが関与しています。後天的なものは、生活習慣であったりスキンケアであったり、日常の身近なところにあるものが原因で、乾燥肌になってしまいます。後天的原因による乾燥肌は、「乾燥肌対策ならコレ！」のページで紹介した対策を心がけるだけでも、随分と症状が改善される方もいらっしゃいます。では次に、乾燥肌の厄介なかゆみ対策について見ていきましょう♪
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			<pubDate>Thu, 19 Jan 2012 05:19:39 +0900</pubDate>
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			<title>乾燥肌に効くサプリは？</title>
			<link>http://www.b-hada.net/kansou-sapuri.html</link>
			<description><![CDATA[
「食事で乾燥肌対策をするなら・・・」のページで、「ビタミンA・B・C・E」を摂取することが重要であると紹介しました。しかし忙しい現代人にとっては、それらを食事で全てまかなうというのも難しい事だと思います。そんな時には、サプリメントを上手に活用することをお勧めします。しかし上記以外の栄養素でも乾燥肌対策に有効な栄養素があります。それは「ヒアルロン酸」と「セラミド」です。この２つは中々食品だけでは、摂取するのが難しい栄養素です。でもサプリなら簡単に手に入りますよね☆摂取したい栄養素をピンポイントで補給できるサプリメントのメリットを活かして乾燥肌対策をしちゃいましょう♪ヒアルロン酸ヒアルロン酸は、皮膚を構成している栄養素の一つで、大量の水分を含む働きがあります。つまりヒアルロン酸が減少すると、肌のハリが失われて、皮膚の乾燥に直結してしまうのです。このヒアルロン酸は、加齢とともにどんどん減少していくものです。このヒアルロン酸は消化・吸収が難しい栄養素なので、「低分子ヒアルロン酸」というカラダが吸収しやすい状態に改良された、ヒアルロン酸を摂取することが重要です。セラミドセラミドは、皮膚を構成する無くてはならない栄養素で、肌の保湿機能や肌の水分蒸発を防いでいる働きがあります。セラミドは、肌の乾燥を防いで肌トラブルを予防してくれるんですね。イメージとしては、このセラミドは皮膚の表面に、細菌の進入や水分蒸発を防ぐ「バリア」を作っている感じです。肌の乾燥には、このセラミドも非常に重要な役割を担っているんですね♪
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			<pubDate>Thu, 19 Jan 2012 05:19:27 +0900</pubDate>
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			<title>乾燥肌の対策をしよう！</title>
			<link>http://www.b-hada.net/kansou-taisaku.html</link>
			<description><![CDATA[
乾燥肌の原因は、ご存知のように肌の水分量が不足することです。肌年齢を測定する時、「肌の水分量」を目安に肌年齢を出しますよね？それほど肌の水分量というものは大事なのです。その肌の水分量が減少してしまい肌が乾燥すると、シミやしわなどあらゆる肌トラブルを招いてしまう原因になってしまいます。ではなぜ肌が乾燥してしまうのか、その原因について見ていきましょう♪長時間のエアコン使用冷房や暖房を使用している部屋は、湿度が下がり乾燥しています。長時間のエアコンの使用は、肌の乾燥も招いてしまいます。また、エアコンの風邪が直接当たると、より肌の乾燥が進んでしまうので注意が必要です。長風呂やボディソープ温度の高い風呂に長時間浸かっていると、必要な皮脂が溶け出してしまいます。また、ボディソープなど洗浄力の強いものでカラダを洗うと、肌の乾燥を一層進行させてしまいます。カラダを洗うときに、力強くこすり過ぎないことも重要です。偏った食生活ファーストフードやコンビニ弁当ばかりといった、偏った食生活は乾燥肌の原因になります。ビタミンやミネラルを含んだ、バランスの良い食生活を心がけましょう。下着による摩擦化学繊維の下着を着用していると、肌の弱い方だと摩擦によって皮膚がダメージを受けてしまいます。乾燥している時は肌も弱っている時なので、特に注意が必要です。
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			<pubDate>Thu, 19 Jan 2012 05:19:07 +0900</pubDate>
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			<title>敏感肌にカテキン？</title>
			<link>http://www.b-hada.net/binkan-katekin.html</link>
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カテキンは緑茶に含まれる成分で、様々な効能があるとされています。最近、そのカテキンが敏感肌に効果があるとされています。ではカテキンには一体どんな効能があるのか見ていきましょう☆美肌効果　肌の老化を進める原因とされている活性酸素の働きを抑制する抗酸化効果があります。　また、ビタミンA・B・Cを含んでいる為に美肌・美白効果も期待できます。脂肪燃焼効果　糖分や脂肪の燃焼を効率的に行ってくれる効果があります。　運動の前に緑茶を飲むとカテキンパワーで脂肪燃焼効果がアップします♪動脈硬化の予防　血栓の予防や血糖値の上昇を抑える効果があります。　１日１０杯以上の緑茶を飲むと、ガン予防になることが学会でも発表されています。虫歯・歯周病の予防　緑茶の殺菌効果が細菌の増殖を抑制し、虫歯や歯周病、口臭の予防になります。二日酔い予防　カテキンとカフェインがアセトアルデヒドを分解・排出し、二日酔い解消効果があります。　お酒を飲む前に、緑茶を飲むと二日酔い予防にもなります。
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			<pubDate>Thu, 19 Jan 2012 05:18:59 +0900</pubDate>
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